+38 (044) 379-00-20

Доставка и оплата

Новости

Контакты

ПН-ПТ: 09:00 - 17:00

СБ-ВС: Выходной

Заказать звонок

Мы работаем и отправляем заказы в обычном режиме! Делайте заказ или заявку и мы Вам перезвоним.

ТОП 5 важных витаминов для вашего организма

  • ТОП 5 важных витаминов для вашего организма

1. ВИТАМИН D


К сожалению, дефицит витамина D не так уж редок. Особенно в местах с длинными темными зимами. Ваше тело вырабатывает витамин D (холекальциферол), когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Недостаток солнечного света зимой часто мешает вашему организму вырабатывать достаточное количество витамина D. Почему этот жирорастворимый витамин так важен для нас? Это укрепляет нашу иммунную систему и защищает нас от инфекций.


2. ВИТАМИН С


Хотя витамин С (аскорбиновая кислота) не может защитить вас от простуды, он может сократить продолжительность вашей болезни. Если в вашем организме мало витамина С, он не сможет отразить микробы так же эффективно, как обычно. Поэтому адекватное снабжение витамином С имеет решающее значение зимой!


Суточная потребность: женщины 95 мкг / день, мужчины 110 мкг / день



3. Фолиевая кислота


Фолиевая кислота является частью семейства витаминов группы В. Это важно для роста и размножения клеток и, следовательно, очень важно во время беременности. Он также играет важную роль в синтезе ДНК и РНК. Вот почему недостаток фолиевой кислоты может ослабить вашу иммунную систему.


Беременные женщины должны обязательно принимать фолиевую кислоту, и это также хорошая идея для людей, страдающих кишечными расстройствами. Кроме того, у алкоголиков гораздо более высокий риск дефицита фолиевой кислоты. В дополнение к получению помощи с этой зависимостью, добавка витамины Ортомол фолиевая кислота, также может быть хорошей идеей.


Суточная потребность: 300 мкг / день, беременным 550 мкг / день


4. ВИТАМИН А


Витамин А (ретинол) является жирорастворимым витамином. Большинство людей знают, что это хорошо для вашего зрения, но также важно получать много этого витамина зимой. Дефицит витамина А был связан со снижением иммунитета и повышенным риском заражения.


Организм человека способен сам вырабатывать витамин А из бета-каротина (предшественника витамина).


5. ВИТАМИН Е


Витамин Е (токоферол) также является членом семейства жирорастворимых витаминов. Витамин является мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунную систему и играет важную роль в организме. Говорят, что он помогает с широким спектром заболеваний (таких как рак и артрит) и процесс старения. Ваши шансы на развитие дефицита витаминов невелики, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты.


06.03.2020 13:13:46
0
100

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!